私の妹の話ですが、かなり短期間でダイエット成功しました。

元々７０Kgあった体重が、半年で４５Kgまで激変しました。

方法は沢山ありましたが、一番効果があったのはランニング、毎日仕事から帰ると、ランニングを４０分～１時間していました。私も一緒に。他には食生活の改善。

例えばりんごダイエット。朝、りんご、昼、りんご、夜、りんご。空腹の時もりんご。例えば、インシュリンダイエット、りんごダイエットが少し辛かったらしく、インシュリンダイエットに変更。

甘いものを先に食べる事によって、インシュリンの分泌を高くして、痩せていくとゆうダイエット法。彼女の体重は毎日かかさず、色んなダイエットを繰り返す事によって、減っていきました。太っていた時に仲が良かった友人が、痩せてから、彼女に会った所、誰かわかるまで、時間がかった様です。

彼女は少し自病をもっていますが、痩せた事によって、体調が改善した様です。あと一番良かった事は、お洒落が楽しめる様になった事。

好きな服や、可愛いヒール、ヘアーもパーマやカラーを楽しみ、日々の生活に潤いができました。恋人もでき、今ではその彼氏と結婚し、旦那さん」となりました。女性はダイエットによって、こんなにも世界観がかわる事が発見できた出来事でした。